Pilates à Mauguio
Bougez en toute confiance
Retrouvez un meilleur équilibre, une posture plus stable et un corps plus fort grâce à des séances de Pilates encadrées par une kinésithérapeute diplômée d'État.
Chaque séance est adaptée à votre niveau, à vos besoins et à vos objectifs.
Pourquoi choisir le Pilates?
Le Pilates est une méthode de renforcement musculaire qui améliore la posture, la respiration, la mobilité et le contrôle du mouvement. Adapté à tous les niveaux, il permet de développer les muscles profonds tout en respectant les capacités de chacun.
✔ Renforcement des muscles profonds
✔ Amélioration de la posture
✔ Travail de la respiration
✔ Mobilité
✔ Équilibre
✔ Prévention des douleurs
Pourquoi choisir KINEOR?
Les séances sont animées par une kinésithérapeute diplômée d'État, permettant de bénéficier d'un accompagnement individualisé et sécurisé.
Chaque séance est adaptée à votre condition physique, à vos douleurs éventuelles et à vos objectifs.
Vous profitez :
- d'exercices personnalisés ;
- de corrections précises ;
- d'une progression adaptée ;
- d'un suivi professionnel tout au long de votre pratique.
Séances individuelles
Un accompagnement 100 % personnalisé
Idéal après une blessure, en reprise d'activité ou pour atteindre un objectif précis. Chaque séance est adaptée a vos besoins
Cours collectifs
Des groupes à taille réduite
Des séances conviviales en petit groupe afin de garantir des corrections personnalisées et un suivi de qualité.
À qui s'adresse le Pilates ?
Douleurs de dos
Travail de la posture et du gainage pour soulager et prévenir les douleurs.
Sportifs
Prévention des blessures et amélioration des performances.
Seniors
Entretien de la mobilité, de la souplesse et de l'équilibre.
Jeunes mamans
Reprise progressive après la grossesse (selon recommandations adaptées).
Les différentes formules
Cours individuel
40 minutes
✓ Accompagnement personnalisé
✓ Exercices adaptés
✓ Suivi individuel
45€
Cours collectif
40 minutes
Maximum 6 personnes
✓ Petit groupe
✓ Corrections personnalisées
15€
Cours collectif
+ stretching
1 heure
✓ Pilates
✓ Stretching
✓ Relaxation
23€
Prêt(e) à découvrir
le Pilates?
Retrouvez des séances adaptées à votre niveau, en individuel ou en petit groupe de 6 personnes maximum.